Iris Raga
Consulta de Psicología (presencial y online)
El duelo.
Es el proceso mediante el cual el ser humano se adapta ante la pérdida. Es una reacción natural ante los cambios que nos permite evolucionar. Esta pérdida puede ser de diferentes tipos: fallecimientos, cambios de residencia, de estatus, de pareja.... El proceso es algo único, idiosincrásico, de manera que cada persona lo vivirá de forma diferenciada aunque todos los duelos tengan ciertos factores comunes.
La duración aproximada de un duelo normal es de dos años. Cuando dicho proceso no evoluciona de forma adecuada es cuando me encuentro con un duelo complicado.
Las fases generales y que suelen ser comunes a todas las personas son:
- Negación
- Ira
- Culpa
- Depresión
- Aceptación
Las sensaciones generales en los procesos de duelo son:
- Alteraciones del sueño
- Sentimientos de culpa
- Sentimientos contradictorios
- Estar absorto en imágenes y recuerdos
- Idealización del difunto
- Miedo al futuro
- Vacío
- Depresión
- Sentimientos de ira y celos
- Sensación de falta de comprensión y ayuda
Los tipos de duelo:
- Normal
- Anticipado
- Patológico
- Crónico.